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ここではiPhoneでの「ベッドタイム」機能の設定方法と使い方を紹介しています。
iPhoneの「時計」アプリで利用できる"ベッドタイム"機能では、毎日の就寝・起床時刻を設定することで、任意のタイミングで就寝時刻にリマインド通知、起床時刻にアラーム(目覚まし音)を鳴らすことができます。
* ベッドタイム機能はiOS10搭載のiPhoneで利用できます。
iPhoneで「時計」アプリを起動し、「ベッドタイム」タブを選択することで、ベッドタイム機能の初期設定画面を表示できます。
1. iPhoneの時計アプリで「ベッドタイム」の設定を開始する
iPhoneで「時計」アプリを起動し、「ベッドタイム」タブを選択します。「開始」をタップして起床時刻を設定して「次へ」をタップします。
2. アラームを設定する曜日や睡眠時間を設定する
続けて、アラームを設定したい曜日、必要な睡眠時間、就寝時刻のリマインド通知のタイミングを設定します。それぞれ設定した後に「次へ」をタップします。
3. 「ベッドタイム」の設定を保存して利用を開始する
起床時のサウンドを選択後して「次へ」をタップし、「保存」をタップすることで「ベッドタイム」の利用を開始できます。
就寝時刻のリマインダー/アラームの時刻を変更する
設定した就寝/起床時刻は、画面をスライドすることで睡眠時間を変えずに変更が可能です。また、就寝/起床時刻のアイコンをそれぞれスライドすることで、それぞれの時刻を調整できます。
「ベッドタイム」機能をオフにしたい場合
ベッドタイムでの就寝時刻のリマインドやアラームをオフにしたい場合は、ベッドタイム画面上部の「ベッドタイム」をオフにします。
曜日・アラームのサウンド・音量等を変更したい場合
アラームが鳴る曜日や就寝時刻のリマインドのタイミング、アラームのサウンド、アラーム音量は「オプション」をタップして、ベッドタイムオプション画面から変更することができます。設定を変更したら「完了」をタップして画面を閉じます。
ベッドタイム画面下部では週の睡眠履歴を確認できます。また、「その他の履歴」をタップすることで「ヘルスケア」アプリが起動し、これまでの睡眠時間の履歴を確認することができます。
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